市面上孕妇奶粉品牌众多,所含成分也各不相同。有的含有脂肪,有的含糖,有的则含有叶酸或者其他营养素。准妈妈在挑选的时候,应该看清楚每种品牌所含有的成分,了解清楚奶粉的特点,根据自身的需要来选择合适的奶粉。比如孕妇缺钙就选择含钙的奶粉。这样才能够补充自己所缺的营养素,也不至于补得.....【详细】
    着床后的胚胎慢慢长大,你可能不会想到,胎宝宝的大脑已经开始发育了,慢慢分化出脑和神经系统,看来,胎宝宝是很聪明的,最先建立起的就是人体的“司令官”。   你的情绪可以通过神经递质的作用影响到胎宝宝,当你无忧无虑、和谐美满时,这种良好的情绪会促进胎宝宝.....【详细】
    现在,你也许觉得自己的乳房可以用“膨胀”来形容了,体态较以前丰满了许多,如果担心发胖而限制饮食,则有可能造成营养不足。一般,体重每周增加350克左右都是正常的。   这个月起,你的基础代谢率增加,每天所需的营养会比平时多,而且食欲也会增加,所以皮下脂肪的.....【详细】
    素食准妈妈在食物的选择上少了很多机会,因此有些营养比较容易缺乏。比如肉类中含量较多的蛋白质、维生素B12、维生素B2、维生素D.钙、铁等,素食食品中含量较少,需要注意补充。   不过补充方式也并不复杂,只要能保证每天摄入250~500克谷类和薯类食物,250克左右豆类食物,250.....【详细】
    患了妊娠高血压,饮食要围绕着有利于消肿、降压、增加蛋白质这几个原则安排。钠能使血管中的阻力增大,进而升高血压。一旦患了高血压,饮食必须少盐,每天控制在2克以下。如果水肿严重,需实行无盐饮食。含盐量高的食品一定要避免食用,如咸菜、火腿、腊肠、咸面包、海带、海蜇等,都不能吃.....【详细】
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    孕期坚持工作,既要保证工作效率,又需照顾好身体,压力较大,凡事不要逞强,最好量力而行。   胜任不了现有工作要及时申请调整。尽量不要因为害怕别人代替自己或以后回不了原岗位而逞强,胎宝宝和自己的身体相比工作要重要得多。如果等到上司认为你不能胜任而调岗位就不太好了.....【详细】
    不同的季节有不同的身体照护要点,饮食也需因时而异,若能恰当把握,可以让孕期更舒适、轻松些。   春季饮食重提高免疫力   春天万物生长,病菌也跟着滋生,饮食的重点是增强免疫力,预防风疹、感冒等。首先,春天适合多吃高蛋白食物,如鱼、鸡、蛋、奶等食品,可以.....【详细】
    新妈妈的月子餐要酌量加盐调味,以诱发食欲,补充适当的营养成分,并均衡体内电解质,促进机体恢复和哺乳。   ★无盐食品不利于新妈妈健康   1.影响新妈妈食欲。新妈妈在产后恢复期,常有食欲不佳的现象,如果再餐餐供应淡而无味的膳食,将阻碍其营养素的摄取。 &.....【详细】
    水对体内营养的合成加工、新细胞的发育和血容量的维持是有必要的。如果孕妇比平时多喝水,一定会感到很舒服。妊娠期血容量增加,多喝水有助于孕妇适应这种变化,满足胎儿生长发育的需要。许多妊娠期的妇女患有头痛、子宫痉挛及其他毛病,她们发现增加液体摄入量有助于消除这些症状,还有助.....【详细】
 
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