食物中所含蛋白质的量及各种氨基酸的比例,关系到新妈妈体内蛋门质合成的最,所以新妈妈的母乳质量与膳食中的蛋白质有着密切的关系。若新妈妈对蛋白质的摄入量不足,时常会感到疲倦,泌乳量也会减少,免疫能力也会下降。此外,蛋白质缺乏会引起内分泌失凋。牋   在平时的饮食中可以摄取到不同类.....【详细】
    孕妈妈有早孕反应时,突出的表现之一就是厌油腻,多数早孕女性不愿吃含脂肪多的肉类,吃菜也比较清淡,使得妊娠早期孕妈妈摄取的脂肪量减少,而如果孕妈妈缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致.....【详细】
    合理饮食不仅可以降低肥胖的发生,对于胎儿的健康发育成长也是至关重要的。合理饮食结构包括对蛋白质、脂类和碳水化合物三大营养素,微量元素和维生素的摄入量和摄入比例进行调节。牋   准妈妈所需的营养要适当高于非孕期。以热量举例说明,一位体重为58千克的正常女性,每天应摄入2300千卡,孕.....【详细】
    准妈妈腹中的胎儿处于对营养状况最为敏感的时期,其所需的生长发育营养物质全部需要准妈妈供给,因此准妈妈的营养状况会直接影响胎儿的生长发育。随着我国经济水平的日益提高,单纯由于经济原因所导致的准妈妈营养不良明显减少,而且多数发生在偏远的经济不发达地区,城市中生活的准妈妈更多的是因.....【详细】
    蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质以及人体所需的各种微量元素,能够有效增强抵抗力,改善睡眠,促进神经系统发育,因此专家建议女性怀孕期间一定要多吃蔬菜和水果,这对胎儿的脑部发育尤其有利。   需要注意的是,蔬菜和水果还是有明确界定的,孕妇不可以单纯的把蔬菜当水果吃,或者把水果.....【详细】
    孕妈妈的营养需求量大大高于孕前,妊娠后期胎儿压迫消化系统,常常会使孕妈妈吃一点就感觉饱了,影响了食物的摄入量。而这时期的营养不足会直接危害胎儿和孕妈妈。此时可以采用吃零食的办法来补充营养。孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低能量、高膳食纤维的食品。例如:   ◆红枣。红枣被人们称.....【详细】
    孕妈妈为了拥有一个健康聪明的宝宝,自己应该格外的关注好饮食的一些注意事项,除了为身体增加必须的营养之外,还应该严禁进食以下的一些食品。   (1)含咖啡因的饮料和食品。咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐饮料中均含有咖啡因,孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状,并且还.....【详细】
    有的准妈妈为了生个健康、漂亮、皮肤白净的宝宝,便在产前拼命地吃水果,她们认为这样既可以充分地补充维生素,而且将来生出的宝宝还能皮肤好。但营养专家指出,这种想法是片面的、不科学的。   实际上胎儿的皮肤颜色是受父母遗传基因影响的,与父母皮肤好坏有直接关系。宝宝皮肤的颜色在怀孕的.....【详细】
    营养学专家认为,碘是孕妇身体必需的微量元素之一,碘虽是微量元素,但却是孕妇及胎儿维持正常生理功能不可缺少的物质。 碘是合成甲状腺素的主要成分,甲状腺素是促进孕妇及胎儿大脑与骨骼发育的重要原素。碘对孕妇身体有以下几种功能:牋   (1)调节组织内的水代谢,促进维生素的吸收利用,促.....【详细】
    铁是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素酶类以及多种氧化酶的组成成分。它与血液中氧的运输和细胞内生物氧化过程有着密切的关系。因此,铁是造血原料之一。   怀孕期间,孕妇除了维持自身组织变化的需要外,还要为胎儿生长供应铁质。胎儿除了摄取日益增长所需要的铁质之外,还需要在肝脏中贮存一部分.....【详细】
 
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