孕早期准妈妈多少都有点偏食现象,只要不是十分严重,持续时间不是很长,可以说无论对宝宝还是对妈妈本人,都没有很大的影响。而且在孕早期的时候,为了让有妊娠反应的准妈妈能多吃一点,往往是想吃什么就吃什么。   但偏食总不是件好事,可以想想办法,最好还是让偏食的准妈妈.....【详细】
    孕中期时准妈妈的妊娠反应逐渐消退,食欲开始恢复,有些准妈妈的食欲还会特别强,这与宝宝在此期内生长发育迅速,对营养素的需要增加有关。同时,准妈妈体内代谢的变化也增加了其对营养素的需要。   孕中期宝宝平均每天增加10克左右的体重,神经系统的发育加快,脑细胞的数量开.....【详细】
    其实这个问题每个准妈妈都知道,怀孕时妈妈的营养对宝宝来说太重要了。在妈妈体内10个月的时间里,从一个肉眼看不见的受精卵生长发育成为一个体重为3~3.5千克的宝宝,那得需要多少营养素呀!这些营养素都是妈妈从食物中消化吸收,然后再通过血液运输到胎盘,供给宝宝。另外,宝宝还有一个特.....【详细】
    不宜喝的饮料首先是酒。酒对人体危害的主要成分是酒精,因此,无论哪一种酒,白酒、啤酒,还是葡萄酒、果酒,都含有酒精成分,对于孕早期的准妈妈来说都是不能饮用的。酒精对孕早期的准妈妈有哪些危害呢?   首先是对胎儿的危害。科学研究表明,长期嗜酒妇女的后代中,有高达40.....【详细】
    ◆死因不明的动物   死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒,也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病,特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病,不但会导致动物死亡,人食用后可能引起感染,甚至可以致命,因此这种动物不能食用.....【详细】
    ◆添加剂使用过多的食物   许多食物在生产加工的过程中,为了增加其色、香、味、形,往往要加入一些天然或人工合成的物质。这些物质在适量的范围内对人体是无害的;但用量过大时,就不能保证其安全性。   随着食品工业的发展,人工合成的添加剂种类越来越多,使用范.....【详细】
    孕早期的准妈妈要注意碳水化合物的摄入量,对于有恶心、呕吐等早孕反应的准妈妈来说,每天至少需要摄入150克碳水化合物的量,如果不能保证这个基本量,准妈妈就会分解自己的脂肪作为能量来源,当脂肪分解的速度过快、过多时,脂肪代谢的中间产物——酮体就会来不及在肝脏中分解,.....【详细】
    牡蛎豆腐   原料   鲜牡蛎100克(也可用干牡蛎),豆腐200克,鸡脯肉50克,葱末、姜末、香菜段、胡椒粉,、料酒、盐、干淀粉、鸡汤各适量。   制作方法   将牡蛎用清水漂洗干净;豆腐去厚皮,捣烂;鸡脯肉剁成茸。鸡茸与豆腐茸一同搅匀,加盐.....【详细】
    阿胶炖肉   原料   猪瘦肉100克,阿胶10克,葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。   制作方法   将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,.....【详细】
    ◆帮你选择最佳的补血食物   补血效果最好的食物是动物性食物,特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高,并且这种铁以有机铁的形式存在,是一种消化吸收率比较高的铁。此外,动物性食物中丰富的蛋白质也有利于铁的吸收,因.....【详细】
 
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