怀孕后,孕妈妈有时对某些食物不能忍受,尤其是咖啡、油腻和煎炸食品等。另一方面,有些女性会产生对某些食品的嗜欲,通常是一些酸甜类的零食。爱吃零食和对某些食物的厌恶,可能是怀孕阶段体内激素变化所致。激素变化还会影响舌上的味蕾。这些变化只要仍合乎情理,也就没有什么害处。只是不合理地........【详细】
    对于年轻爱漂亮的女性来说,通过节食来保持好身材几乎是一个普遍的现象,吃两个苹果就能当一顿饭。当你怀孕了以后,就应该和这种生活习惯说再见了。   女性怀孕后需要增加饮食,以供给母子营养所需,但也有少数孕妈妈怕身体肥胖会影响自己的体形美或宝宝出生后较难减肥,就采取节食的方法,尽量........【详细】
    孕妇的营养对母、儿的健康都很重要。胎儿及其附属物的发育需要营养。母体子宫的增大,分娩所需的产力及产后哺乳等的消耗,也都需要充足的营养供给与储备。一切营养都是从食物中摄取的。加强营养并非一定要吃大量的鸡、鸭、鱼、肉,也不是要过分地多吃、多喝。   饮食过量,孕妇的体重增长太快,........【详细】
    午餐是一天中的正餐,孕妇不仅要吃饱,还要注重营养物质的全面均衡。最好不要以米饭、面条等碳水化合物含量高的食物为主,多吃些蔬菜、瘦肉和豆制品,另外还要配有水果。食物中的蛋白质含量一定要丰富,这可以让人精力充沛,并且蛋奶类食品还可以让思维更加活跃,有助于胎儿脑部的发育。   女性........【详细】
    早孕反应的症状是各种各样的,每个孕妇的表现都不相同。但大多数有胃部沉重感、食欲不振、恶心甚至呕吐。为了不使母亲的健康及胎儿的成长受到较大影响,就得想法进食以取得营养。饮食上有几点应注意的事项。   (1)饮食不要求规律化,想吃就吃:每次进食量少一点,可以多吃几次;不必过分考虑食物........【详细】
    目前,市面上销售的鲜牛奶大多强化了维生素A、维生素D和一些钙质营养素,与孕妈妈所需的营养素来比还差很多。而孕妇奶粉几乎涵盖了妊娠期所需的各种营养素,如蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素C、维生素B族、叶酸、胆碱和牛磺酸、DHA和EPA、纤维素、钙、碘、铁、锌等,其........【详细】
    食物中所含蛋白质的量及各种氨基酸的比例,关系到新妈妈体内蛋门质合成的最,所以新妈妈的母乳质量与膳食中的蛋白质有着密切的关系。若新妈妈对蛋白质的摄入量不足,时常会感到疲倦,泌乳量也会减少,免疫能力也会下降。此外,蛋白质缺乏会引起内分泌失凋。牋   在平时的饮食中可以摄取到不同类........【详细】
    孕妈妈有早孕反应时,突出的表现之一就是厌油腻,多数早孕女性不愿吃含脂肪多的肉类,吃菜也比较清淡,使得妊娠早期孕妈妈摄取的脂肪量减少,而如果孕妈妈缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致........【详细】
    合理饮食不仅可以降低肥胖的发生,对于胎儿的健康发育成长也是至关重要的。合理饮食结构包括对蛋白质、脂类和碳水化合物三大营养素,微量元素和维生素的摄入量和摄入比例进行调节。牋   准妈妈所需的营养要适当高于非孕期。以热量举例说明,一位体重为58千克的正常女性,每天应摄入2300千卡,孕........【详细】
    准妈妈腹中的胎儿处于对营养状况最为敏感的时期,其所需的生长发育营养物质全部需要准妈妈供给,因此准妈妈的营养状况会直接影响胎儿的生长发育。随着我国经济水平的日益提高,单纯由于经济原因所导致的准妈妈营养不良明显减少,而且多数发生在偏远的经济不发达地区,城市中生活的准妈妈更多的是因........【详细】
 
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