孕期妈妈需要补充的营养是各个方面的,下面就说说适宜准妈妈食用的部分食物。   1、花生 牋牋牋 花生的营养价值高于粮食类,甚至能和肉类、鸡蛋、牛奶等一些动物性食品相比较。经常食用花生能够起到延年益寿的作用。花生含有丰富的蛋白质和脂肪,尤其是不饱和脂肪酸的含量很高,特别适合准妈妈........【详细】
    很多妈妈怀孕前,会为了自己的好身材,甚少吃肉,但是怀孕了,为了胎宝宝的健康,我们还是需要适当食用肉禽的。   1、乌鸡。乌鸡产自江西泰和县,是我国独有的一种具有极高药用和食疗价值的珍禽。   食用方法。骨肉均是黑色的为佳品,烹调时可采用烧、炖、煮汤等多种方法,每次食量约为100克........【详细】
    水果可是个好东西,孕期适当的吃水果,对胎儿的生长发育很有利。   1、橙子。橙子含有丰富的维生素,性味寒凉,可以健脾温胃、行气化痰、增食欲、助消化。   食用方法。可每天食用1~3个饱满、有弹性、散发出香气的橙子。   功效   a.橙子含有丰富的维生素C、胡萝卜素,具有软化和保护........【详细】
    孕妈妈的营养关系到胎儿的生长发育,那有拿些蔬菜适宜准妈妈食用呢?   1、茼蒿。茼蒿宫含钠、钾、钙及叶酸和多种维生素,是一种口感好且营养丰富的绿色蔬菜。   食用方法。茼蒿可凉拌,若要炒熟后食用需急火快炒。   功效   a.茼蒿中的叶酸含量极高,经常食用有助于母子的健康。  ........【详细】
    中医理论认为,乳汁是由母体精血所化,脾是后天生化的根源,而鲈鱼能够健脾益气,准妈妈经常食用鲈鱼,对精血化生有所益助,从而促进乳汁分泌。   1、小米。产褥期女性常用小米粥拌红糖的方法来调养及恢复身体,此品不仅能够补养气血,同时也可以为人体提供充足的热量及多种营养物质。小米营养价........【详细】
    维生素B2又名核黄素,是一种促生长因子。它由异咯嗪与核糖组成,纯维生素B1为黄棕色针状晶体,味苦,几乎无气味。维生素B2微溶于水而不溶于苯、丙酮乙醚和氯仿等有机溶剂。在水中,会发出略带黄色的荧光。核黄素是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,对能量代谢与机体物质的构成有十分重要的意........【详细】
    蛋白质约占人体重量的18%,是构成人体的重要成分之一。蛋白质含二十多种氨基酸,其中有些氨基酸是人体不能自行合成的,必须由食物来供应,我们称之为必需氨基酸。具体来说,食物蛋白质营养价值的高低,主要由其所含必需氨基酸的种类、含量及比例和人体蛋白质来决定,就是说食物蛋白质中的各种必需氨........【详细】
    妊娠高血压疾病,是一种常见妊娠并发症,发病率在10%左右。   多发于妊娠20周以后,临床表现有血压升高、蛋白质、水肿、严重时出现抽搐、昏迷、心肾功能衰歇,威胁母儿生命。妊娠终止后,多数病情可以迅速好转和。陕复。我国将妊娠高血压综合征分为轻度、中度、重度,重度包括先兆子痫和子痫。 ........【详细】
    孕期营养不良的危害无须赘言,不仅会导致孕妈妈贫血、水肿,更会导致胎儿发育受限,还有可能引发准妈妈免疫系统相关疾病,影响胎儿大脑的发育,胎儿的脑细胞在整个孕期都处于迅速发育状态,对外界不良刺激十分敏感。但是,随着我国经济水平的日益提高,单纯由于经济原因所致的准妈妈营养不良已经明........【详细】
    妊娠并发心脏病的食疗食谱:   ❶红枣莲子心汤   配方:红枣7枚莲子50g白糖半匙   制法:莲子先用开水泡涨,剥去外衣,加水炖至八成酥,再放入红枣、白糖,继续炖半小时,至莲子酥烂,红枣软熟即可食用。   说明:具有强心益脾,安神补血功效,经常食用能加强孕妇心脏功能,促进........【详细】
 
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