现在,很多准妈妈还在工作,马上就要度过孕中期了,在紧张繁忙的工作中,吃着每日干篇一律的工作餐,上班族准妈妈如何才能吃得更健康?   一、慎吃油炸食物   工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油通常是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质,准妈妈最好........【详细】
  腰部突出型孕妇怎样饮食调理?   一、养胃肉   材料:   鸡绞肉150克,渍黄瓜40克(中的1条),马蹄(罐装)20克,干香菇2朵,酒2/3大匙,酱油2/3大匙,麻油2/3大匙,配合的蔬菜——黄瓜140克,萝卜140克,酱菜2片,番茄、生菜、醋2.5大匙,盐酌量。 &ems........【详细】
  孕妈咪怎样吃肉更有营养:   一、蒜苗炒肉   原料:蒜苗200克、猪瘦肉75克、植物油、盐、酱油、味精、香油。   做法   1将猪瘦肉洗净,切丝;蒜苗洗净,切段。   2锅内放适量油,烧热后把猪瘦肉丝放入锅内翻炒几下;接着加入盐大火上煸炒,炒熟........【详细】
  孕期给准妈妈做汤有讲究。   一、雪菜笋片汤   原料:雪菜(腌雪里红)50克、冬笋片60克、猪瘦肉25克、香油、料酒、盐、青蒜叶、植物油。   做法   1将雪菜、青蒜叶洗净,切成细末;冬笋洗净切成薄片;猪瘦肉洗净,切成细丝,备用。   2锅内倒........【详细】
    怀孕初期孕妇常伴有恶心、呕吐、食欲不振等妊娠反应,俗称“害喜”。呕吐严重的孕妇还会脱水。所以食物应含水分多,并含有丰富的维生素和钙、钾等。为了增加食欲,孕妇可以适当吃少许酸、辣味道的食物。此外,烹调方式以清淡为宜,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。介绍几款做........【详细】
    孕妇在妊娠过程中由于大量贮存脂肪和胎儿新组织生成,热量消耗高于未妊娠时期。因此,妊娠后热量的需要增加,且随妊娠延续而增加。保证孕妇热量供应极为重要,如果孕期热量供应不足,母体内贮存的糖原和脂肪被动用,孕妇表现为消瘦,精神不振,皮肤干燥,骨骼肌退化,脉搏缓慢,体温降低,........【详细】
    一、孕期贫血原因   引起贫血的原因很多,由于女性的生理结构不同于男性,每月都会因月经而失血,因此缺铁性贫血的发病率较高。而妊娠中的女性对叶酸的生理需求相对较高,较易出现巨幼红细胞贫血。   二、危害   严重贫血会引起循环系统方面的转........【详细】
    马上就要进入孕晚期了,这时由于胎儿日渐增大使孕妈妈的心脏负担逐渐加重,孕妇会很容易感到疲劳。孕妇血压开始升高,心脏跳动次数由原来每分钟65—70次增加至每分钟80次以上,因此血液流量增加。然而,增加的部分主要是血浆,这样红细胞在血液中就显得相对减少,所以孕妇会出现相对性........【详细】
  孕期咳嗽怎样用食补辅助治疗呢?   一、咳嗽原因   准妈妈咳嗽的原因有两种,一是感冒,二是妊娠咳嗽。依照中医的说法,孕妇于妊娠中久嗽不已,或伴五心烦热者,称为“妊娠咳嗽”,亦名“子嗽”。乃因妊娠阴虚,肺失濡润或痰火上扰而作。产生火热的原因,有........【详细】
    到了孕晚期,胎宝宝的脑细胞迅速增殖,很需要蛋白质的支持,同时胎宝宝会在自己体内也储存一些蛋白质,所以准妈妈仍然要坚持摄人优质蛋白质,而且要在量上有所增加。此时补充充足的蛋白质有很多好处:可以帮助妈妈经受住分娩过程中巨大的体能消耗,减少难产概率,减少孕期贫血、营养缺乏性........【详细】
 
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