不宜喝的饮料首先是酒。酒对人体危害的主要成分是酒精,因此,无论哪一种酒,白酒、啤酒,还是葡萄酒、果酒,都含有酒精成分,对于孕早期的准妈妈来说都是不能饮用的。酒精对孕早期的准妈妈有哪些危害呢?   首先是对胎儿的危害。科学研究表明,长期嗜酒妇女的后代中,有高达40........【详细】
    ◆死因不明的动物   死因不明的动物肉不能吃。大多数动物的死亡是由于疾病或中毒,也有些动物是由于不适应生活环境引起的。引起动物死亡的疾病,特别是一些属于人畜共患的感染性疾病或寄生虫病,不但会导致动物死亡,人食用后可能引起感染,甚至可以致命,因此这种动物不能食用........【详细】
    ◆添加剂使用过多的食物   许多食物在生产加工的过程中,为了增加其色、香、味、形,往往要加入一些天然或人工合成的物质。这些物质在适量的范围内对人体是无害的;但用量过大时,就不能保证其安全性。   随着食品工业的发展,人工合成的添加剂种类越来越多,使用范........【详细】
    孕早期的准妈妈要注意碳水化合物的摄入量,对于有恶心、呕吐等早孕反应的准妈妈来说,每天至少需要摄入150克碳水化合物的量,如果不能保证这个基本量,准妈妈就会分解自己的脂肪作为能量来源,当脂肪分解的速度过快、过多时,脂肪代谢的中间产物——酮体就会来不及在肝脏中分解,........【详细】
    牡蛎豆腐   原料   鲜牡蛎100克(也可用干牡蛎),豆腐200克,鸡脯肉50克,葱末、姜末、香菜段、胡椒粉,、料酒、盐、干淀粉、鸡汤各适量。   制作方法   将牡蛎用清水漂洗干净;豆腐去厚皮,捣烂;鸡脯肉剁成茸。鸡茸与豆腐茸一同搅匀,加盐........【详细】
    阿胶炖肉   原料   猪瘦肉100克,阿胶10克,葱、姜、料酒、盐、酱油、猪油各适量。   制作方法   将猪瘦肉切成小块,放入开水中焯水,捞出,洗净浮沫;阿胶敲碎,用酒浸泡。锅上火烧热,放入猪油,煸香葱姜,放入猪肉与清水,用小火炖至肉烂,........【详细】
    ◆帮你选择最佳的补血食物   补血效果最好的食物是动物性食物,特别是动物的肝脏、动物的血液、动物的红色肌肉及动物的红色骨髓。这些动物性食物中铁的含量高,并且这种铁以有机铁的形式存在,是一种消化吸收率比较高的铁。此外,动物性食物中丰富的蛋白质也有利于铁的吸收,因........【详细】
    有没有什么方法能提高植物性食物中铁的吸收率呢?方法当然有。   第一,需增加维生素C的摄入量。维生素C是一种能有效增加植物性食物中铁吸收的营养素。维生素C只存在于新鲜的蔬菜、水果中,特别是在青椒、柠檬、猕猴桃中的含量比较高,且维生素C在加热的过程中容易被氧化而失去........【详细】
    全谷类:不宜吃全麦粉、糙米,未经加工的玉米、小米、高梁、青稞、荞麦等,代之以标准米、标准面,加工后的玉米粉、小米、高梁、麦片、燕麦片、荞麦面等。   干豆类:不宜吃整粒的大豆、带皮的蚕豆、干豌豆、干红豆等,代之以豆制品,如豆腐、豆腐干、豆浆、红豆沙、绿豆沙等,........【详细】
    最近看到了这样一则消息:内地首家母乳库在广州成立。母乳库目前是全公益的,为有需要的儿童免费提供。在美国,母乳的捐献是免费的,而使用却是有偿的,而且母乳的费用相比奶粉要高很多。可见营养全面、安全经济的母乳占据着王者的位置。而中国奶粉危机的出现,也使越来越多的孕妈青睐母乳........【详细】
 
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