不论是在医院内面对病人或是在一些演讲中,常会有人问到:『营养师,快要过年或中秋节要到了,我要吃什么才好呢?』。通常,我很难在短短几分钟就回达这个问题;当下的我,回答则是:『你对自己的饮食内容了解多少,对自己的糖尿病饮食观念是否正确,是否已经有能力去丰富、多变化地吃东西呢.....【详细】
    你是否有肚子愈来愈大,衣带渐宽的情形?   你是否每天大鱼大肉无禁忌?蔬菜水果丢一旁?   你是否总是借口忙碌,无暇安排运动?   小心,代谢症候群正悄悄找上你。   常见到许多体重过重被医生安排来找营养师的病人,年纪轻轻正值壮年,但抽.....【详细】
    每一位准妈妈从孕期开始,就不停地被家人要求补钙。父母长辈给出的说法是,如果现在不补钙,孩子出生以后就长不高。其实这只是老人们一种善意的错误理解。不过,对于孕期补钙,本就应该成为每个孕妈妈应关注的事。那么孕期为何要重视补钙?补钙到底对孕妇和胎儿会产生怎样的影响?   首先需要谈.....【详细】
    几乎所有的孕妈妈在怀孕时期,都经历过很多的问题,大部分问题通过询问朋友或者医生就可以得到解决,可是如果遇到便秘这种尴尬的症状,估计很多人都觉得难以启齿。其实,孕妇便秘,是一个相当普遍的现象。十个人中,有八个人会遇到这种问题,孕妈妈大可不必觉得难为情。那么为何孕妇会容易遇到这种.....【详细】
    怀孕本来是一件特别美好的事情,有人甚至用“十个月的皇后”来形容准妈妈在这一段时间的待遇,家人的加倍呵护足以羡煞旁人,殊不知孕妈妈也有很多的烦心事。从怀孕那一天开始,到整个孕期的结束,孕妈妈的身体就开始出现各种变化。那么孕妈妈在不同怀孕时期会遇到什么样的烦心事以及应该如何解决这.....【详细】
    失眠   夜晚失眠会造成您白天疲倦且焦躁,自怀孕开始随时可能发生。您的胎儿是24小时活着的,即使您想睡觉,其代谢可能还继续进行着,如此一来会影响到您身体的反应。另外,夜晚频尿或盗汗可能会造成失眠。   洗个热水澡或喝杯热牛奶都很有效,看电视或读书直到累了.....【详细】
    整个怀孕过程,长达280日,历时10个月,孕妇无论在生理或心理上都要面对很大变化,?会如何迎接有可能出现在自己身上的问题呢?   失眠夜晚失眠会造成您白天疲倦且焦躁,自怀孕开始随时可能发生。您的胎儿是24小时活着的,即使您想睡觉,其代谢可能还继续进行着,如此一来会影响.....【详细】
    舒缓害喜妙方大公开!   怀孕12周的贝齐虽然腹部平坦看不出怀孕的迹象,但初为人母的她既紧张、又骄傲。可是自从孕期进入第9周,她不时出现恶心感,这两、三天更严重,只要吃完一饭就马上冲到洗手间呕吐,吃完晚餐的孕吐更严重,她觉得自己似乎把胃部的食物清空,也因此短短几天.....【详细】
    香薰,不是纯粹的嗅觉享受,传说古代人遇上大瘟疫,已懂得燃烧乳香和松树防疫。科学家更从精油中发现三千多种分子具杀菌、抗病毒、镇静等治疗作用,在这个流感高?期,是天然的抗疫必备品。   熏香.泡浸.涂抹香薰疗法是指具疗效的药用芳香植物,以其不同部份萃取出的精油作为媒.....【详细】
    孕吐、害喜到什么状况必须就医?吴文毅医师提出以下几点:   1已超过一天无法喝水   也许孕妈咪已经恶心呕吐到难以进食,但仍必须要喝水。如果连喝水都会吐,代表孕吐状况严重,应就医。   2呕吐物有鲜血或咖啡色物质   呕吐物出现鲜血,可能.....【详细】
 
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