孕妇不宣食用刺澈性食物 刺激性食物包括葱、生姜、辣椒、芥末、咖喱粉等。这些食物用于调味,可以促进食欲,促进血液循环。一般少量作为佐料,对人体的刺激相当微弱; 但用量过重,孕妇就不宜食用。这是因为,这些辛辣物质会随母体的血液循环进入胎儿体内,给胎儿以不良刺激。 孕........【详细】
   盐作为调味品,孕妇是绝对可以食用的,但不可食过多,以免因盐摄人过多而须大量饮水,引起不必要的水肿,加重肾脏负担。一般说来,一份正常的平衡饮食是可以提供足够数量的盐分的。如果孕妇有以下情况,就更应该限盐或者忌盐了:一是患有某些与妊娠有关的疾病,如心脏病、肾脏病;二是孕妇体重增加过........【详细】
   随着人们生活水平的提高,越来越多人将精米、精面放在了食物的重要位置,特别是对于孕妇,认为精米、精面是高营养的食物。其实,这是大错特错了。 前面说到维生素B在加工中的损失,是我们选择加工方式不对而造成的。但如果只吃精米、精面,那么很多营养索还未到我们口中就已经损失了。这是因为........【详细】
   油条属于高温油炸食品,油温达190℃,并且油是反复使用的,会造成油脂老化、色泽变深、黏度变大、异味增加,油脂中所含的各种营养物质如必需脂肪酸、各种维生素等成分,基本或全部被氧化破坏,不饱和脂肪酸发生聚合,形成二聚体、多聚体等大分子化合物,这些物质不易被机体消化吸收(在常温下豆油的........【详细】
   据统计,因母亲妊娠期间饮酒而造成婴儿畸形的每年大约有5万人。医生将这种因孕妇饮酒给胎儿造成的严重损害,称为胎儿酒精综合征。据调查,在美国所有的智力低下者当中,胎儿酒精综合征就占了20%,因而成为威胁美国儿童智力发育的第一位疾病。 胎儿酒精综合征对婴儿的损害非常大。因为,酒精不........【详细】
   咖啡可提神,但已证实过多地饮用咖啡对正常人身体有害,对孕妇来说,如果嗜好饮咖啡,危害更甚。研究表明,一瓶340ml的可乐类饮料含咖啡因50~80mg,如果一次口服咖啡因剂量达lg以上,就可使人的中枢神经系统兴奋性增高,表现为呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣等。 即使服下的咖啡因不到........【详细】
   胎儿早期发育离不开维生索A,但维生素A过多也不利于胎儿健康,可引起先天性畸形。因此,育龄妇女尤其是孕妇不宜摄人过多的维生素A。 维生素A有几种生理功能,对视力、生长、上皮组织及骨的发育以及精子的发生和胎儿的发育都是必要的。饮食可以保证维生素A的所需量,通常是不需要额外补充的。动........【详细】
2014-6-28
   育龄妇女由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因,成为贫血高发的特殊人群。缺铁性贫血是导致孕产妇死亡的一个主要原因。孕妇贫血易发生早产及产下低体重儿,母亲贫血,其胎儿肝脏贮存的铁量少,婴儿出生后易发生贫血。根据世界卫生组织的标准,孕妇血红蛋白< 150g/I。为贫血,未孕妇女血红蛋白........【详细】
2014-6-28
   有些孕妇在孕前就有偏食的习惯,等到怀孕后就更加“变本加厉”了,她们往往只吃自己喜欢吃的食物,并认为只要多吃就是有营养了,其实偏食和不合理的营养搭配就会影响胎儿的正常生长发育。 一些孕妇在孕前就为了保持体形而很少摄入主食,她们认为主食是体形发胖的主要原因,其实主食为人们带来........【详细】
   人体之所以能坐起、直立、支撑,全靠骨骼。构成骨质的主要原料是磷和钙,这些无机盐的比例如果合适,骨质就坚硬适度和有力。但磷和钙的充分的吸收、使用,要依靠维生素D,促进钙化过程。 19世纪,有人就认识到,充分的阳光照射可以预防和医治佝偻病。第一次世界大战时,医生发现紫外线照射,对........【详细】
 
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